Leczenie Cholesterolu

Leczenie Cholesterolu

Cholesterol jest substancją, która występuje we wszystkich tkankach. Jednak nadmiar cholesterolu stwarza niebezpieczeństwo dla naszego zdrowia. Wysoki poziom cholesterolu może być spowodowany brakiem ruchu, a przede wszystkim niewłaściwym odżywianiem. Posiłki bogate w dużą ilość tłuszczów zwierzęcych mogą prowadzić do wysokiego cholesterolu. Wysoki poziom cholesterolu prowadzić może do powstawania miażdżycy, a to z kolei prowadzić może do zawałów serca. To właśnie cholesterol, kiedy zgromadzi się w dużych ilościach w naszych tętnicach, powoduje zmniejszenie przepływu krwi i zatory. Aby zapobiec powstawaniu wysokiego cholesterolu bardzo ważne jest kontrolowanie naszych posiłków. Nie powinno się spożywać w dużych ilościach pokarmów bogatych w tłuszcze. Dobrym sposobem na zapobieganie gromadzenia się cholesterolu w naszych żyłach jest regularne uprawianie sportu. Ruch i spalanie przy tym tkanki tłuszczowej jest idealnym sposobem zapobiegania wysokiemu cholesterolowi, a także sposobem na jego obniżenie. Potwierdzone naukowo jest, że dolegliwości krążeniowe nóg częściej występują u kobiet niż u mężczyzn. Przyczyną tego jest fakt oddziaływania hormonów. Najczęstszą dolegliwością występującą u kobiet są żylaki. Zapobieganie powstawaniu żylaków jest trudne do określenia. Przede wszystkim należy kontrolować swoją wagę, która jest jedną z najważniejszych przyczyn. Z dolegliwością żylaków często mają kłopoty kobiety w ciąży. Dlatego w czasie ciąży równie ważna jest kontrola wagi. Kolejną przyczyną powstawania żylaków jest długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej. Jeśli już ktoś jest zmuszony do tej pozycji, ze względu na rodzaj wykonywanej pracy, to powinien co jakiś czas wykonywać proste ćwiczenie. Wystarczy unieść ciało na palcach, a następnie szybko opuścić je na całą stopę. Pobudzi to krążenie. Ważne jest również unikanie odzieży ściskającej nogi oraz obuwia na wysokim obcasie. Nosze obcisłych spodni powoduje uciskanie żył i większe prawdopodobieństwo wystąpienia żylaków. Dobrze jest regularnie odbywać spacery. Wskazana wszelka forma ruchu i sportu.

Add a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *